Попробовать бесплатно

ЖГИ! Хиит

Интервальная кардиотренировка

Жги. Хиит

Расписание

Уровень:: Любой
Тип:: интервальное кардио
Фокус:: всё тело
Энергия:: Ж: до 550 ккал; М: до 700 ккал
Оборудование:: штанга, свободные веса, тренировочный коврик
Навык:: выносливость, сила

Разгоняй метаболизм и почувствуй, как уходит лишнее. Интервальный формат без долгих пауз: темп, который даёт результат!

Комплексная тренировка для среднего и высокого уровня подготовки, сочетающая кардио и силовые упражнения на всё тело.

Расписание

Онлайн тренировки

Онлайн тренировки

ноябрь

Утро

Нет тренировок

День

Нет тренировок

Вечер

Нет тренировок

Вас может заинтересовать

ЖГИ! Ягодицы

Тренировка с самым высоким рейтингом в сети! Упражнения со штангой и степ-платформой для упругих и подтянутых ягодиц.

КАЧАЙ! Верх тела

Многоповторная тренировка средней интенсивности на верхнюю часть тела для красивого рельефа мышц спины, груди, рук, плеч.

ЖГИ! Интервалы

Чередование кардио и силовых блоков для тех, кто любит разнообразие и высокий темп. Проходит в тренажёрном зале.

КАЧАЙ! Всё тело

Силовая тренировка для мужчин и женщин на все группы мышц. Базовые и функциональные упражнения для тонуса и развития тела.

КАЧАЙ! Ягодицы

Тренировка в мини‑группах на ягодицы, которая проходит в отдельной зоне для девушек в тренажёрном зале.

СИЯЙ! Йога

Замедляйся и выдыхай. В основе практики — расслабление и работа с концентрацией. Попробуй асаны, которые помогут найти баланс.

КАЧАЙ! Круговая

База для старта. Силовая тренировка, которая проходит в тренажёрах по кругу. Прорабатывай все группы мышц и закрепляй навыки.

ЖГИ! Танцы

Тренировка сразу в нескольких танцевальных стилях. Сжигает калории, подтягивает мышцы и развивает пластику. Лови ритм и раскрепощайся!

Все программы

К групповым тренировкам

Целый день фитнеса и спа за наш счёт