- Уровень:
- Любой
- Тип:
- силовая
- Фокус:
- всё тело
- Энергия:
- Ж: до 900 ккал; М: до 1200 ккал
- Оборудование:
- тренажёры
- Навык:
- сила
База для старта. Занятие для новичков, которое проходит в тренажёрах на все группы мыщц по кругу.
Силовые упражнения, разделённые на станции и раунды.
Повышай интенсивность и постепенно увеличивай нагрузку, выбирая свой темп тренировки.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
