СИЯЙ! Пилатес‑реформер
Тренировки по пилатесу на реформерах — тренажёрах с подвижной платформой. Для красивой осанки и сильного тела.
- Уровень:
- Любой
- Тип:
- статико-динамическая
- Фокус:
- всё тело
- Энергия:
- Ж: до 400 ккал; М: до 550 ккал
- Оборудование:
- коврик для йоги
- Навык:
- гибкость, координация
Замедляйся и выдыхай. В основе практики — расслабление и развитие координации.
Классические асаны в динамике научат тебя чувствовать своё тело и находить баланс, а работа с дыханием и концентрацией поможет выстроить гармонию в теле и мыслях.
Эта тренировка по йоге идеальна для начинающих и в то же время полна разнообразия и сюрпризов для тех, у кого более продвинутый уровень подготовки.
ноябрь
Утро
Нет тренировок
День
Нет тренировок
Вечер
Нет тренировок
Вас может заинтересовать
Целый день фитнеса и спа за наш счёт
